0,00 km Początek szlaku w Sorkwitach nad Jeziorem Lampackim
2,50 km Jezioro Lampasz połączone cieśniną z Jeziorem Lampackim
6,50 km Wypływ z Jeziora Lampasz rzeki Sobiepanki (1,5 km)
8,00 km Jezioro Kujno
9,50 km Wypływ z Jeziora Kujno rzeki Grabówki (1,5 km)
11,00 km Jezioro Dłużec
14,50 km Odpływ długości 0,5 km łączący Jezioro Dłużec z Jeziorem Białym
15,00 km Jezioro Białe
18,00 km Wypływ z Jeziora Białego rzeki Dąbrówki (1,5 km)
19,50 km Jezioro Gant
22,50 km Wypływ z Jeziora Gant rzeki Babięckiej Strugi (8,5 km)
24,00 km Z prawej ujście rzeki Tejsy (Babięta, Babant) długości ok. 10 km, wypływającej z jezior Babięty Wielkie i Małe
27,00 km Babięta, wieś nad Babięcką Strugą
31,00 km Jezioro Zyzdrój Wielki
35,00 km Jezioro Zyzdrój Mały
37,00 km Wypływ z Jeziora Zyzdrój Mały rzeki Zyzdrój (2,5 km)
39,50 km Jezioro Spychowskie, Stanica Wodna Spychowo
41,50 km Początek Spychowskiej Strugi wypływającej z Jeziora Spychowskiego
46,50 km Jezioro Zdrużno
47,50 km Jezioro Uplik
50,00 km Jezioro Mokre, wieś Zgon
58,50 km Jezioro Krutyńskie
61,50 km Początek rzeki Krutyni wypływającej z Jeziora Krutyńskiego
64,00 km Krutyń, wieś
66,00 km Krutyński Piecek, wieś
69,00 km Rosocha, wieś
72,00 km Wojnowo, wieś staroobrzędowców narodowości rosyjskiej. Nad brzegiem rzeki mały klasztor żeński.
76,00 km Ukta, wieś na trasie Mrągowo - Ruciane - Nida - Mikołajki
82,50 km Z lewej osada Nowy Most
85,50 km Jezioro Gardyńskie
87,50 km Jezioro Jerzewko
89,50 km Rzeka Krutynia, zwana tu również Iznotą lub Czarną Rzeką. Na brzegu wieś Iznota
91,00 km Jezioro Bełdany
Wariant połączeniowy szlaku Krutyni z Pisą - bez przewożenia kajaków
ok. 28,50 km, nieco trudny, ciekawy pod względem przyrodniczym, pozbawiony dogodnych miejsc biwakowych, po drodze długa przenoska (ok. 100 m) i wiele innych przeszkód wymagających przeprawy kajaków. Od miejsca zakończenia szlaku Krutyni płyniemy 29,5 km do stanicy wodnej w Jabłoni nad jez. Brzozolasek.
0,00 km Wypływ strugi ze wschodniego krańca jeziora.
0,60 km Most drogowy na drodze Pisz - Wiartel.
3,30 km Jez. Pogubie Wielkie, którego początek jest bardzo zabłocony i zamulony - przepływ bardzo trudny.
6,30 km Wypływ strugi z lewego brzegu jeziora.
6,80 km Jez. Pogubie Małe, a po lewej wieś Pogubie Średnie.
11,80 km Koniec jeziora i wypływ rzeczki Rybnicy.
13,30 km Jez. Piskorzewskie.
16,50 km Most drogowy. Po prawej leśniczówka Wądołek. Miejsce biwakowe.
19,50 km Most drogowy na trasie Czerwone - Łacha. Przed mostem jeziorko. Na prawo wieś Łacha, na lewo wieś Za Jeziorem.
28,50 km Ujście Rybnicy do Pisy.
źródło: http://mazury.info.pl